人们的日常活动有80%的时间是在室内，如果室外大气遭受污染，就会影响到室内空气质量，而室内环境本身又存在多种污染源，二者叠加会让室内空气污染严重。

尤其是老、幼、病、残等体弱人群，他们的身体抵抗力较低，户外活动机会很少，室内空气质量的好坏与他们的关系尤为重要。

二手烟、炊事烹饪、蚊香

室内吸烟、炊事烹饪、燃烧蚊香等行为，都会引起室内空气污染，特别当通风不畅、换气不良时，对人的危害尤其严重。
香烟烟雾中化学成分有上千种之多，其中危害人体健康的有害物质主要是烟焦油、尼古丁、一氧化碳等。以烟焦油为例，其在烟雾中被吸入体内，黏附于呼吸道和肺泡表面，影响正常呼吸，损伤细胞结构，使之发生癌变。
另外，香烟、蚊香、烹饪等烟雾中还存在如氮氧化物、醛、烷、烯烃等挥发性气体物质，逐渐被吸入体内，长期积累也给健康带来明显损害。

化学性污染

化学性污染是指某些有毒有害的化学物质引起的空气污染。
如书刊报纸的油墨、日常塑料制品、厨房中的液化石油气或燃煤炉灶、化妆品、防腐剂等，在存放或使用时也可释放出多种有毒有害化学物，往往从口鼻吸入伤人，有的可使呼吸道受伤，这种损害是长期积累的，对健康的危害在短时间内尚不明显，所以常常被人们忽视。
其它如厕所的恶臭、物品不洁发霉或生活垃圾的异味、燃煤炉灶所排放的含硫气体等，都可污染家居空气，轻则使人烦躁不安、胸闷憋气，重者则导致疾病发生。
室内空气污染无处不在、“见缝插针”，时刻存在于我们的生活中，一定要用最科学的手段来守护室内空气健康。